WALDBADEN FÜR STUDENTEN / STUDENTINNEN

Wald-In statt Burn-Out - Mit dem Thema Stress und Anspannung im Studium bin ich durch meine beiden Kinder bestens vertraut Deshalb biete ich Studenten Waldtherapie zur Regeneration, Inspiration und zum achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen an.

Man lernt sein Leben lang – lerne auch zu entspannen

Meine beiden Kinder sind erwachsen und beenden demnächst oder haben bereits das Studium beendet. Mein Sohn ist im Masterstudiengang Geoökologie und meine Tochter hat ihr Referendariat für das Lehramt am Gymnasium für Latein und Englisch kürzlich begonnen.

Stress und Anspannung waren/sind ständige Begleiter. Meine Tochter ermutigte ich sehr oft, sich trotz des vielen Lernens Auszeiten zu nehmen, auch wenn es manchmal scheinbar unmöglich war. Ich kenne das Thema, sich bspw. nicht einmal gesundes Essen kochen zu können, weil das Lernen alles abverlangt.

Ich möchte es Ihnen als Studenten auch finanziell ermöglichen, sich in der Natur mit verschiedenen waldtherapeutischen Inhalten wie dem Waldbaden zu erholen und ganz bewusst wieder die Natur aufzusuchen, um Kraft zu schöpfen und einen anderen Umgang mit Stress zu finden.

Sinnvoll ist es, mindestens 2 Monate wöchentlich Waldtherapie einzuplanen. Dadurch kann diese Art der Entspannung besser wirken und sich auch geistig verankern. Es wird sozusagen zu einer Art Routine, mit positiv Auswirkungen auf den ganzen Körper.

Programm „Wald-In statt Burn-Out“
Änderungen gern je nach Gruppendynamik und persönlichen Vorstellungen der Teilnehmer

• Aktivierung der 5 Sinne
• Entspannungsübungen – sich für Visionen öffnen
• Verbindung mit dem Wald und den Bäumen,
• Schulung der Wahrnehmung (Übergänge und Räume) und Achtsamkeit
• Frischetest
• Waldweg als Lebensweg
• Meditation über die Bedeutung einer Lichtung
• Kreativität
• Inspirationen und Umsetzung in den Alltag
• Mit den Füßen spüren – Barfußgehen

Preise

Mitzubringen sind:
Isomatte oder kleine Decke, wetterfeste Kleidung und Schuhe, Thermoskanne, gesunde Brotzeit, Notizheft und Stift, Infos bzgl. evtl. bestehender Allergien

Treffpunkt und Waldgebiet nach Absprache