Wald-In statt Burn-Out
Im Rahmen der Waldtherapie oder auch dem heilsamen Waldbaden möchte ich Sie ermuntern, mit mir gemeinsam die Entspannung und Entschleunigung, seelisch, geistig und körperlich wahrzunehmen, bevor Sie ausgebrannt sind. Das ist wahre Prävention.
- Gesundheit erhalten und fördern
- Stress reduzieren
- Immunsystem stärken
- Kreativität & soziale Kompetenz entwickeln
- Achtsamkeit für die Natur und sich selbst
Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Waldgang.
TAGESIMPULS
Streifzug durch den Wald
Er spricht: Sei einfach!
Lass dich einfach einfach sein.
Und schon tauchst du ein.
In sein sanftes Grün –
Von Licht und Schatten gestreift,
von Wolken und Wind –
und streifst alles ab,
was jenseits des Waldes liegt
und dich beschwerte.
Beschwere dich nicht,
hörst du ihn flüstern.
Worüber? Fragst du –
Denn hier fällt es leicht,
schwerelos und leicht und frei
und einfach zu sein –
hier: im Dämmerlicht,
wo dich nichts so tief berührt
wie Wolken und Wind
und wo dich nichts streift
als das Licht- und Schattenspiel
und du wie ein Kind –
so frei wie ein Kind –
einfach nur durchs Grüne streifst,
gestreift – nur vom Wind.
von Hannah Buchholz aus
„Nach Hause kommen ins Herz des Waldes“
Der Wald ist für Jeden da
Das heilsame Waldbaden – Shinrin Yoku genannt – bietet mehr als Wellness für Körper, Geist und Seele. Genaugenommen heißt es soviel wie „Die Natur mit der Seele trinken“.
Lassen Sie uns gemeinsam die vielseitigen Möglichkeiten ausschöpfen. Als zertifizierte Waldtherapeutin biete ich Kurse mit verschiedenen Zielsetzungen an.
Waldbaden für FIRMEN
- BurnOut-Prävention
- Entspannung / Gesundheitsförderung
- Workshops / Seminare / Vorträge
- Teambuilding Events
Walderlebnisse für KINDER
- Natur vielseitig erleben
- Ferienprogramme
- Therapie mit ADHS-/Autismus-Patienten
- Kindergeburtstage
Waldbaden für ERWACHSENE
- BurnOut-Prävention
- Entspannung
- Workshops
Waldbaden für SENIOREN
- Fit bleiben / werden
- Entspannung / Gesundheitsförderung
- Geselliges Miteinander
Waldbaden für STUDENTEN
- BurnOut-Prävention
- Entspannung
- Workshops
Definition Waldtherapie
Waldtherapie ist eine forschungsbasierte Methode der Therapie und Prävention sowie der Gesundheitsförderung und Gesundheitsberatung im Rahmen der „NEUEN NATURTHERAPIEN“.
Wirkung und Effekte von Waldtherapie und Waldbaden
Waldtherapie hat nachgewiesene Effekte auf die körperliche und seelische Gesundheit. Sie ist gesundheitsfördernd und besonders für die allgemeine Prävention und bei stressbedingten Belastungen geeignet. Hervorzuheben sind die Ergebnisse bezüglich Stressbewältigung. Regelmässige Waldaufenthalte bzw. das Leben „im Grünen“ bringen einen nachhaltigen Gesundheitsvorteil.