Waldtherapie mit Angelika Linhardt

Wenn ihr eine Vergangenheit habt,

die Euch nicht befriedigt, dann vergeßt sie.

Erfindet eine neue Geschichte für euer Leben

Und glaubt daran.

Konzentriert euch nur auf die Augenblicke,

in denen ihr erreicht habt, was ihr solltet –

und dann wird diese Kraft euch helfen zu erreichen, was ihr euch wünscht.

Paulo Coelho – aus „Der fünfte Berg“


WALDTHERAPIE FÜR MENSCHEN ab 65

„MIT DEM ERSTAUNEN FÄNGT ES AN“… Buchtitel von Hermann Hesse

Liebe Rüstige und an Gesundheit Interessierte,

ERSTAUNEN, SICH ÖFFNEN, sowohl sichtbar im Gesicht als auch messbar in den Gehirnregionen trägt mit dazu bei, gesund zu bleiben, sowohl seelisch-geistig als auch körperlich. Neugierig sich an der Vielfalt und der Schönheit der Natur-des Waldes zu erfreuen, lässt JUNG bleiben. Kinder sind ständig neugierig, erforschen, sind lernbegierig.

Unser Gehirn ist bis zum Schluss entwicklungsfähig. Durch neue Erfahrungen – am besten Positive wie im Wald – bilden sich neue Gehirnstränge und Synapsen.

Es heißt nicht umsonst: „Wer rastet, der rostet“

Dies gilt sowohl seelisch-geistig, als auch körperlich.

Beweglichkeit bringt in jeder Hinsicht Vorteile. Das Körpergewicht kann sich ebenfalls durch leichte, angenehme und wiederholende Spaziergänge regulieren.

Schwindel im Innenohr entsteht auch dadurch, daß viele von uns nur noch ebene Wege gehen.

Vor allem im städtischen Bereich gibt es immer weniger Naturwege.

Sobald wir jedoch unebene Wege gehen – dies ist im Wald fast immer möglich, balanciert das Gleichgewichtsorgan im Innenohr aus.

Auch der Blutdruck wird durch Waldgänge ausgeglichen, die Sinne werden angeregt, Sie entspannen sich dabei und es entsteht ein Wohlgefühl der Naturverbundenheit.

Diese guten Gefühle werden Sie so sehr bereichern, daß es Ihnen wichtig sein wird, immer wieder den Wald-die Natur zu nutzen.

Außerdem können Sie mit mir und mit anderen Menschen gemeinsam den Wald genießen. Es gibt so viele Menschen, die sich nicht trauen, allein in den Wald zu gehen. Durchaus möglich, dass feste dauerhafte Gruppen entstehen, die wöchentlich, monatlich den Wald mit seinen vielen Möglichkeiten der Entspannung und angenehmen Mobilisierung genießen. Sprechen Sie Freunde und Bekannte an und kommen Sie gemeinsam.

Damit auch Sie sich den Waldgang mit mir „leisten“ können, biete ich wie bei Studenten Rabatte an:

Das Honorar für einen Waldgang über 2 Stunden beträgt deshalb statt 40 € nur 30 €, in Gruppen ab 5 Personen bei 2,5 Stunden Dauer statt 20 € pro Person nur 15 €.

Sinnvoll ist es, mindestens 2 Monate wöchentlich Waldtherapie einzuplanen. Dadurch bekommt diese Art Entspannung bessere Möglichkeiten zu wirken und sich auch geistig zu verankern. Es wird sozusagen zu einer Art Routine , die positiv gespürt werden kann.

Bei Buchung eines 8-wöchigen Kurses (auch individuell zugeschnitten oder in Gruppe nach Bedarf verändert) beträgt das Honorar:

für Einzelwaldgänge 180 €

für Gruppen ab 5 Personen pro Person 110 €

 

Inhalte der Waldtherapie – jederzeit Ergänzungen möglich:

  • Aktivierung der 5 Sinne
  • Entspannungsübungen – sich für Visionen öffnen
  • Verbindung mit dem Wald und den Bäumen,
  • Schulung der Wahrnehmung (Übergänge und Räume) und Achtsamkeit
  • Frischetest
  • Waldweg als Lebensweg
  • Meditation über die Bedeutung einer Lichtung
  • Kreativität
  • Inspirationen und Umsetzung in den Alltag
  • Mit den Füßen spüren – barfußgehen
  • LandArt – Kunst aus, mit und in der Natur

(Änderungen vorbehalten je nach Gruppendynamik und persönlichen Vorstellungen der Teilnehmer)

 

Mitzubringen sind:

Isomatte oder kleine Decke, wetterfeste Kleidung und Schuhe, kl. Thermoskanne, gesunde Brotzeit, Notizheft und Stift, Infos bgzl. Evtl. bestehender Allergien

Treffpunkt und Waldgebiet nach Absprache

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Waldtherapeutin Angelika Linhardt